건강생활실천지원금제는 걷기, 교육 등 일상적인 건강 실천을 통해 포인트를 적립하고, 이를 진료비나 모바일 상품권으로 사용할 수 있는 제도입니다.
예방형 시범지역이 대폭 확대되고 참여 조건이 다양화되면서 더 많은 국민들이 혜택을 누릴 수 있게 되었어요.
이 글에서는 예방형과 관리형 참여 자격부터 포인트 사용처, 신청 방법까지 꼭 필요한 정보를 다정하게 알려드릴게요.
건강생활실천지원금제란 무엇인가요?
건강생활실천지원금제는 국민의 건강 증진을 위해 국민건강보험공단이 운영하는 시범사업입니다.
걷기, 자가 측정, 건강 교육 등 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 지급하고, 이를 진료비나 상품권으로 사용할 수 있게 지원합니다.
제도는 크게 예방형과 관리형으로 나뉘며, 각각 다른 기준에 따라 참여 자격이 주어집니다.
예방형은 건강검진 결과에 따라 선정되고, 관리형은 고혈압·당뇨병 등 만성질환자 중심으로 케어플랜이 수립된 경우 대상이 됩니다.
2025년 12월 기준, 예방형 시범지역은 기존 15곳에서 50개 시·군·구로 대폭 확대되었으며,
관리형은 전국 어디서나 참여 가능합니다.
예방형 자격 조건 및 참여 방법
예방형은 만 20세~64세의 성인 중 최근 6개월 이내 국가 건강검진을 받은 사람 중 다음 조건을 모두 충족해야 합니다.
- 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상
- 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상
- 공복혈당 100mg/dL 이상
- 건강생활실천지원금제 예방형 시범지역 거주자 (2025년 기준 50곳)
신청은 온라인과 오프라인으로 모두 가능하며, 'The건강보험' 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지의 건강iN 서비스를 이용하거나,
공단 지사에 직접 방문하여 접수할 수 있습니다.
참여 대상자에게는 공단 알림톡으로 자격 안내 메시지가 발송됩니다.
관리형 자격 조건 및 적립 방식
관리형은 고혈압 또는 당뇨병을 앓고 있는 모든 연령의 환자 중 다음 요건을 충족한 분들에게 적용됩니다.
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 자
- 최근 3개월 이내 케어플랜이 수립된 자
예방형과는 다르게, 관리형은 지역 제한이 없으며 전국 참여 가능합니다.
포인트는 주로 자가 측정, 교육 참여, 케어플랜 실행을 통해 적립되며, 연 최대 8만 포인트까지 받을 수 있습니다.
또한, 건강 수치 개선 시(예: 혈압, 혈당, BMI 개선) 추가 보너스 포인트가 지급됩니다.
| 구분 | 예방형 | 관리형 |
|---|---|---|
| 연령 | 20~64세 | 제한 없음 |
| 참여 조건 | BMI 25 이상, 혈압/혈당 주의 수준 | 케어플랜 수립자 |
| 지역 | 시범지역(50곳) | 전국 |
| 연 최대 포인트 | 12만 (2년 기준) | 8만 |
포인트 적립 기준과 최대 한도
건강생활실천지원금제에서는 활동 실천에 따라 포인트를 제공하며, 조건에 따라 연 최대 12만 포인트까지 적립 가능합니다.
- 예방형: 2년간 최대 12만 포인트, 하루 5천보 이상 걸으면 50~100포인트 적립
- 관리형: 연 최대 8만 포인트, 자가 측정·교육·케어플랜 수행 등으로 적립
특히, BMI, 혈압, 혈당 등 건강지표 개선 시 추가 인센티브로 포인트가 더해지는 점도 큰 장점이에요.
포인트는 ‘The건강보험’ 앱에 설치된 보수계(걸음수 측정기)와 연동하여 자동으로 적립됩니다.
포인트 사용처와 사용 방법
적립된 포인트는 다음과 같은 방식으로 사용할 수 있어요:
- 진료비 결제: 참여 의료기관(의원) 방문 시 포인트 자동 차감
- 모바일 상품권 교환: 현대이지웰 등의 지정 쇼핑몰에서 모바일 상품권으로 교환 가능
- 포인트 사용은 1만 포인트 이상 적립 후 가능
단, 시범지역 이외의 병원이나 비참여 쇼핑몰에서는 사용 불가하므로 사용처를 꼭 확인하세요.
신청 절차 및 주의사항
참여를 원하신다면 아래 방법으로 신청하세요:
- 온라인 신청: ‘The건강보험’ 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강iN 메뉴 → 신청
- 오프라인 신청: 가까운 공단 지사 방문
신청 대상자는 공단 알림톡을 통해 자격 확인 안내를 받으며, 건강검진 결과 기준을 충족하지 않으면 신청이 거절될 수 있습니다.
또한, 시범사업인 만큼 시행 지침이 수시로 변경될 수 있어, 항상 최신 정보를 확인하는 것이 중요해요.
⚠️ 주의사항: 포인트 적립은 앱 연동 후에만 가능하며, 대상 조건 미충족 시 자동 제외될 수 있습니다.
- ✅ 자격 조건은 매년 변경될 수 있으니 반드시 확인!
- ✅ 보수계 앱 연동은 필수! 걸음수 체크 안 되면 포인트 적립도 안돼요.
- ✅ 알림톡 수신 후 빠르게 신청해야 탈락 방지!
- ✅ 사용처는 지정 병원 및 쇼핑몰만 가능하니 미리 확인하세요.
- ✅ 포인트는 1만점 이상부터 사용 가능하니 적립 기준도 미리 파악해두세요.
❓ 건강생활실천지원금제 FAQ
Q1. 건강생활실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
아니요. 예방형은 만 20~64세 중 건강검진을 받고, BMI 및 혈압 또는 혈당 수치가 기준을 초과한 사람만 해당됩니다. 관리형은 고혈압·당뇨병 진단을 받고 케어플랜이 수립된 경우 가능합니다.
Q2. 포인트는 언제부터 사용할 수 있나요?
포인트는 누적 10,000점 이상일 때부터 사용할 수 있으며, 진료비 결제 또는 지정 쇼핑몰에서 모바일 상품권으로 교환 가능합니다.
Q3. 예방형 포인트 적립 기준은 어떻게 되나요?
하루 5천보 이상 걸으면 50~100포인트 적립됩니다. 단, 보수계 앱과 연동된 상태여야 하며, 실적 기준은 매일 체크됩니다.
Q4. 관리형은 어떻게 포인트를 적립하나요?
자가 측정, 건강 교육 참여, 케어플랜 이행 등으로 포인트가 적립되며, 연간 최대 8만점까지 받을 수 있습니다.
Q5. 건강지표 개선 시에도 포인트가 지급되나요?
네, BMI, 혈압, 혈당 등 주요 지표가 1단계 이상 개선될 경우 추가 포인트가 지급됩니다. 이는 예방형과 관리형 모두에 해당됩니다.
Q6. 시범지역 외 거주자는 참여가 불가능한가요?
예방형의 경우, 2025년 12월 기준 50개 시범지역 거주자만 가능하며, 관리형은 전국 어디서든 참여할 수 있습니다.
📝 마무리하며
건강생활실천지원금제는 단순한 제도가 아닙니다. 걷기, 자가 측정, 교육 참여 등 일상적인 건강 실천만으로도 포인트를 받고, 병원비를 아끼고,
상품권까지 받을 수 있는 국민 건강 실천형 혜택입니다.
2025년 기준, 예방형 시범지역은 50개로 확대되었고, 관리형은 전국에서 누구나 참여할 수 있게 되어 접근성도 훨씬 좋아졌습니다.
나의 건강 상태, 지금 바로 확인하고 실천과 혜택을 동시에 누려보세요!
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건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다.
하지만 매일의 작은 실천이 쌓이면, 포인트와 건강 모두 여러분의 것이 됩니다.
모두가 건강한 삶을 누릴 수 있도록, 오늘부터 함께 시작해보세요.
